Malé duchovné cvičenia inšpirované ingnaciánskou spiritualitou prinášajú duchovný impulz na každý deň počas ôsmich týždňov. Cvičenia postupne prehlbujú tieto oblasti:
- vnímanie Božej lásky a jej pôsobenie v danom dni,
- prehlbovanie lásky k sebe a sebaúcty Božieho dieťaťa,
- láska k blížnemu podľa Ježišovho vzoru,
- vnímanie životného poslania z Božieho pohľadu,
- inšpirácie na úprimnú modlitbu a kontempláciu,
- triedenie pocitov vrátane náročných emócií a zranení,
- nasledovanie Ježiša podľa biblických udalostí,
- duchovné rozlišovanie.
Balíček praktických kartičiek obsahuje prílohu s odporúčaniami pred cvičením a po ňom, ktoré efektívne pomáhajú využiť duchovné impulzy za niekoľko minút. Cyklus cvičení je dostatočne pestrý a osožný, aby sa mohol podľa potreby opakovať.
